养生

生活家居

9大加快男人衰老的行为

9大加快男人衰老的行为

随着现在生活节奏的加快,压力也是越来越大,无论是家庭生活还是工作中,男人充当着重要角色.人体的衰老,年龄逐渐增大是主要因素,同时也是不可避免的,但是还有10种行为也会加速人体衰老,常见的抽烟只能排第6,另外还有其他9种生活行为不能小觑! 方法/步骤 饮食搭配不合理,暴饮暴食 在现在这个飞速发展的时代 ...

养生男人

生活家居

关于水果在食用时要注意什么?

关于水果在食用时要注意什么?

在适当的季节如何挑选适合自己的水果,在食用水果的时候要注意什么呢? 今天我们一起来探讨下. 工具/原料 水果 方法/步骤 桑葚中含有比较丰富的活性蛋白.维生素.花青素等等,也被誉为"保健果品",桑葚还具有延缓衰老.美容的功效,当时因含糖量比较高,所以糖尿病人群需注意. 青枣,青枣 ...

养生美食香蕉

健康养生

如何有效地进行减肥

如何有效地进行减肥

很多朋友因为身体肥胖遇到了许多困难,比如穿不进好看的衣服,走多了路就气喘吁吁,故而减肥成了当今许多人的追求.管住嘴,迈开腿,是减肥的不变真经,二者缺一不可,下面和大家分享一些减肥的经验. 工具/原料 运动装备 方法/步骤 一.管住嘴是基础. 管住嘴不意味着不吃,而是要有选择地吃.荤素搭配,辅以水果. ...

养生减肥瘦身运动塑身

美食营养

可以软化血管的洋葱炒肉片

可以软化血管的洋葱炒肉片

洋葱也叫"蔬菜皇后",被营养专家称之为"心脏支架".这是因为洋葱当中含有一定量的硫化物,适量摄入可以防止血小板积聚.抑制胆固醇的合成.促进血液流通,从以促进心脑血管健康. 有条件的老年朋友们日常可以经常吃点洋葱,可以起到预防心血管病的作用. 今天我们介绍一款以 ...

养生美食保健

时尚美容

瘦人都是如何保持身材的?

瘦人都是如何保持身材的?

对于爱美的人来说,拥有完美的身材,自然都是大家的追求,但是如何才能够拥有显瘦的身材,还有一些怎么吃都不胖的妹子们,他们都有哪些饮食习惯呢?下面一起来和小编学习一下吧! 方法/步骤 拒绝吃甜食 对于一般身材比较纤瘦的妹子来说,其实相对于一些其他美食,甜食他们都是很少吃的,这样就很难让自己增胖起来. 注 ...

养生减肥保健养生

健康养生

有哪些锻炼颈椎的动作?

有哪些锻炼颈椎的动作?

现在随着电脑和手机的普及,越来越多的人患上了现代病.其中最厉害之一就是颈椎病,不仅仅影响着我们的工作,甚至影响着我们的生活.下面就跟着小编一起做颈椎操锻炼锻炼颈椎吧! 方法/步骤 动作一:颈缩.找一个凳子坐下,双腿并立.端正头部,与背部保持平衡,保持僵状态5秒,尽量伸长和收缩脖子,有酸痛感,保持三秒 ...

养生健康外科

健康养生

经常熬夜,这样最减少对身体的伤害!

经常熬夜,这样最减少对身体的伤害!

在我们日常生活中,加班熬夜的现象也是非常的普遍,有的是因为各种工作的原因,还有本身的生活习惯.但是,不管怎么样,熬夜伤害身体也是显而易见的事实,今天,小编就具体的聊聊,经常熬夜会给身体带来哪些伤害? 工具/原料 熬夜的人 保养 经常熬夜危害 生物钟被打乱了 我们身体存在一个正常的生物钟,假如经常性的 ...

养生睡眠健康生活

健康养生

抽烟的人该如何清肺排毒,缓解咳嗽?

抽烟的人该如何清肺排毒,缓解咳嗽?

吸烟是一种非常不健康的习惯,但是很多人可能还是戒不掉,那么如果戒不掉的话,就应该尽量的降低吸烟对于身体的影响,比如说平常能少吸几根就少吸几根,我们都知道吸烟会影响肺部的健康,日常生活中也不妨用一物来泡水喝,或能够帮助我们清除肺部的毒素,降低吸烟对于肺部的影响. 经常吸烟的人,常用罗汉果泡水喝,或能够 ...

养生健康保健养生

健康养生

为什么每天都感觉自己没精神?怎么办?

为什么每天都感觉自己没精神?怎么办?

夏天到了,很多人总感觉自己没精神,每天都是无精打采的,头晕乎乎,特别想睡觉,那么为嘛每天都感觉自己没精神?怎么办才好? 方法/步骤 睡眠不足或者睡多了会导致人每天昏昏欲睡,没精打采,每天至少要睡够7个小时以上,不要总是熬夜.睡多了人也是会感觉头晕.每天睡8个小时左右足以. 气血不足也会导致人没精神, ...

养生保健保健养生

健康养生

你知道养生有哪些误区吗?

你知道养生有哪些误区吗?

想要有健康的身体,就要科学的养生,但是现在社会上却有不少养生的误区,让人们在健康之路上越走越远,希望今天的分享能帮助到大家. 方法/步骤 要想有健康的身体,最重要的事情就是均衡的营养,因此养生时一定的荤素搭配,多元化摄入营养物质,否则很容易出现营养不良的现象,影响身体的正常机能. 现在关于养生的小知 ...

养生保健养生误区

生活家居

宿舍怎么养生

宿舍怎么养生

现在有很多的学生,特别是高中生和大学生的压力都是很大的,这导致同学们的身体素质是直线下滑,身体是一天不如一天了,所以有很多人很想知道在宿舍里怎么才能养生呢?今天就让小编就来帮助大家吧! 工具/原料 养生食物 合理的作息 方法/步骤 首先我们要知道养生是一件需要坚持下去的事情,只有坚持去做这件事,我们 ...

养生保健养生校园生活

时尚美容

那些果实可以对抗衰老?

那些果实可以对抗衰老?

注重保养,对抗衰老,已经不只是女性同胞注重的问题了,据统计有大部分男性也开始注重保养,护肤等!其实在我们生活中就有五中果实可以做到,经常食用这些水果,能够有效预防随着年龄增加导致的生活习惯病,并提高人体能量代谢.一起来看看吧! 工具/原料 果实 抗衰老 方法/步骤 阿萨伊浆果 ●延长寿命 ●改善糖质 ...

保养养生健康

生活家居

怎么做才能有助于提高颜值

怎么做才能有助于提高颜值

我们可以通过后天的努力来改变我们的颜值 方法/步骤 吃完饭自身靠墙站立半个小时. 可以根据网上的健身视频来瘦身塑形. 多拉伸,不管是想变瘦还是想拥有良好的线条,拉伸都是首要的. 每天多喝水,喝水可以加快我们身体的新陈代谢,会改善我们的皮肤状态. 每天坚持泡脚,舒缓一天的压力 坚持运动,多出汗,毛孔会 ...

养生美容

健康养生

你可知道调味品也是不能乱放的?

你可知道调味品也是不能乱放的?

这篇经验向大家介绍调味品的正确调味. 工具/原料 调味品,食品等 方法/步骤 调味品是我们生活中最常用到的生活用品,但是要正确的使用每一样调味品,这却并不是每一个人都清楚的.我们要怎样正确的使用调味品呢?调味品是不是也像其他食品那样有相克的食物呢?如果我们放错了调味品会不会对我们的身体健康造成危害甚 ...

养生美食健康

美食营养

西红柿芒果汁

西红柿芒果汁

家里剩了西红柿和芒果,突然想喝果汁,查了一下两者并不相冲.二者打在一起非常好喝,酸酸甜甜,也适合夏天饮用~ ? 处理西红柿和芒果也有便捷的小技巧~一起往下看吧~ 食材 西红柿 1-2个 小芒果 1-2个 方法/步骤 先将水放到炉上烧, 之后拿出西红柿和芒果洗干净 水开之后关火,将西红柿放入水中 芒果 ...

养生水果

时尚美容

脸上长斑怎样去掉

脸上长斑怎样去掉

斑是怎么形成的?是因为年龄.压力.不良生活的影响,多余的黑色素无法排除体外,堆积在面部表皮,就形成了斑. 工具/原料 丝瓜,水,蜂蜜 维生素C,维生素E,茄子皮,西红柿 方法/步骤 可用丝瓜晒干,研为细未,每晚用水调涂面,次晨用温水洗去.若用蜂蜜调涂,还可去面部皱纹.丝瓜中含有多种维生素.蛋白质.碳 ...

保养养生美容

健康养生

想减肥就吃稀饭是真的有效果吗?

想减肥就吃稀饭是真的有效果吗?

米饭中富含碳水化合物,在体内最终会转化为葡萄糖,而葡萄糖过多的累积最终会转化成脂肪,所以许多人都认为米饭容易长胖,而改为多喝点稀饭,这种行为对吗?希望今天的分享能帮助到大家. 方法/步骤 其实稀饭也是容易长胖的,因为稀饭含水量比较主,更容易超量.不论是米饭还是稀饭,只要摄入量过多最终都是会长肉的. ...

养生减肥

生活家居

夏季怎么有效减轻体重

夏季怎么有效减轻体重

对于女性朋友来说,减肥可以说是一生的事业,每个女性朋友都希望自己能够拥有魔鬼身材,如果体重过百的话就会感到非常的难受,都希望自己体重能够维持在两位数.现在已经进入了夏天,身上的衣服也越来越少,水桶腰,大象腿很可能就会被凸显出来. 方法/步骤 将餐具换成小的 如果想要减肥瘦身的话,一定要学会控制自己的 ...

生活常识养生减肥

生活家居

预防老年斑的最好方法,来了解一下

预防老年斑的最好方法,来了解一下

预防老年斑的最好方法 工具/原料 爱美的你 方法/步骤 很多人在上了年纪后都出现了老年斑,大多都是在脸上或是手臂上,但大家不知道的是,老年斑也会出现在内脏里.很多器官上面都有可能长着老年斑,因为老年人的身体各项机能都下降了,所以出现了衰老现象.导致代谢的速度变慢,使身体组织排出的脂褐素不能正常排出来 ...

养生护肤美容

健康养生

怎样用五谷养出健康的五脏

怎样用五谷养出健康的五脏

本经验开始部分如果出现了视频,绝非本作者添加,而是无耻的秒懂恶意添加!请忽略视频!今天要分享的是:怎样用五谷养出健康的五脏 方法/步骤 小米养脾小米是五谷之首,对补益脾胃有很好的作用 要想把五脏养好,首先要把脾胃养好,所以小米是身体虚弱人进补的上品 大米润肺大米包括稻米.薏米等,具有滋阴润肺的作用, ...

养生保健养生

点击查看更多